Tất nhiên, bạn sẽ không thể ngủ được, nhưng điều quan trọng là bạn phải tập thói quen đi ngủ đúng giờ ngay cả khi bạn không thể ngủ được. Đặc biệt vào cuối tuần, bạn nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ như ngày thường.
Tất nhiên, mặc dù bạn không thể ngủ, thói quen đi ngủ cùng một lúc là rất quan trọng ngay cả khi bạn không thể. Đặc biệt là cuối tuần cũng phải đi ngủ cùng một giờ như thường ngày.
tất nhiên là không ngủ được, nhưng ngay cả khi không ngủ được, cùng một lúc nằm trên giường cũng rất quan trọng. đặc biệt là vào cuối tuần, cũng phải đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ trong ngày làm việc.